盆腔炎指女性上生殖道及其周围组织的炎症，在女性中有很高的发病率，不仅影响了女性的生活，更危害到女性的健康。那么，女性怎样预防盆腔炎呢?我们来跟沈阳京科医院专家一起了解一下吧。

　　为了避免盆腔炎的发生，女性朋友要注意：

　　1、注意个人卫生：在生活中，女性注意双方的清洁卫生，尽量的不要让下身的阴道受到感染，这样才能使女性更好的远离疾病的缠身。

　　2、保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。

　　3、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘而入，造成感染。

　　4、使用避孕套也能显着降低女性盆腔炎的发生率。因此，我们应该更新观念，避孕套不仅是避孕的好方式，而且能够保护女性朋友免受盆腔炎的痛苦折磨。

　　5、参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班等等。

　　6、健康摄食是最基本的要求。每天摄入一定量高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又营养健康。